ใกล้จะปีใหม่แล้วนะสาว ๆ !! เรากำลังจะก้าวเข้าสู่ปีใหม่ด้วยความฝันใหม่ ความหวังใหม่ และด้วยแรงกระตุ้นที่เต็มเปี่ยม และแน่นอนว่าก็ถึงเวลาสร้างความมุ่งมั่นใหม่ในการลดน้ำหนักและฟิตหุ่นในปี 2023 ที่จะถึงนี้ หลายคนตั้งคำมั่นสัญญาว่าจะลดน้ำหนักส่วนเกินให้หมดไปภายในเดือนมกราให้ได้ เราเชื่อว่าหากสาว ๆ จริงจังกับการฟิตหุ่นจะต้องทำได้แน่นอนค่ะ และเราเองก็พร้อมให้ความช่วยเหลืออย่างเต็มที่ อย่างวันนี้เราก็ได้รวบรวมวิธีที่ได้ผลแน่นอนในการลดน้ำหนักและฟิตหุ่นในปี 2023 นี้ หากสาว ๆ มีแพลนว่าจะลดน้ำหนัก แต่ยังไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ลองเอาวิธีที่เรารวบรวมมาให้ไปทำตามกันได้เลย !!
หมวดหมู่: เทคนิคลดน้ำหนัก
เทคนิคลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ได้ผลเร็ว ไม่เสียสุขภาพ
วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ อยากผอมแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ได้ผลเร็ว ไม่เสียสุขภาพยุคโควิดแบบนี้ นอกจากจะต้องทำงานที่บ้าน และอยู่หน้าคอมทั้งวันแล้ว ก็ทำให้มีโอกาสออกกำลังกายน้อยลง เกิดความเสี่ยงทำให้น้ำหนักขึ้น เราจึงมีวิธีง่าย ๆลดความหวานอาหารคาว หรือเครื่องดื่มต่าง ๆ เช่น ชา กาแฟ น้ำผลไม้ ล้วนแต่มีน้ำตาลแฝงอยู่เป็นจำนวนมาก แนะนำให้ระมัดระวังในการทานอาหารทุกมื้อ ชิมก่อนปรุง หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน และเปลี่ยนเครื่องดื่มเป็น
เทคนิคลดน้ำหนัก เทคนิคลดน้ำหนักง่ายๆ ใครไม่ชอบออกกำลังกาย
ยอมรับมาเลยค่ะว่าคุณเคยมีความคิดอยากลดน้ำหนัก แต่ติดตรงที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่ต้องเป็นกังวลไปค่ะ เพราะแม้จะไม่ชอบออกกำลังกายก็สามารถลดน้ำหนักได้เช่นกัน โดยวันนี้เราได้เอา 9 เทคนิคที่ช่วยลดน้ำหนักได้แบบง่ายๆ เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ไม่ชอบออกกำลังกายมาแชร์ให้ได้ทำตามกันค่ะ จะต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้นไปติดตามพร้อมๆ กันเลยมื้อเช้าเลือกกินอาหารประเภทโปรตีน